名著に学ぶ
「早島式即効ダイエット」

ダイエット４つのポイント～早島式即効ダイエットより

ダイエットのポイント　１

胃腸の活力を回復することができれば、たるんでいた胃腸が縮まり排泄能力も高まる

初代学長　早島天來（筆名:早島正雄）著「早島式即効ダイエット」より

たるんでいる胃腸の元気を回復させるためには、食べ過ぎ飲み過ぎは禁物ですね。
新年はごちそうを食べる機会が多い季節、胃腸を休ませてあげること、考えましょう。

ダイエットのポイント　２

精神的に苦しいダイエットを続けていると、ある日突然にリバウンドがくることがある。

初代学長　早島天來（筆名:早島正雄）著「早島式即効ダイエット」より

精神的に苦しくては続きませんね。　ダイエットも楽しく行うことです。
それにはまず体内の気の流れを絶好調にして、
いらないものは排泄できる力を養いましょう。
さあ、気トレです。

ダイエットのポイント　３

1日24時間のうち、食事は12時間の間にとるようにすることが大切である。

初代学長　早島天來（筆名:早島正雄）著「早島式即効ダイエット」より

たとえば朝7時に食事をしたら　夜の7時に夕食　それでおしまい。　ということです。
夕食のあとに12時間お腹を休めることで、胃腸の疲労もとれて、翌日の食事をこなす元気を回復するのです。
胃腸は何も文句をいわずに働いてくれていますが、定期的にお休みをあげましょう。
そうすれば翌日はまた元気に働いてくれ、また排泄も順調になることでしょう。