座りすぎは気が滞る

道家では昔から、座りすぎだけでなく、立ちすぎなども含め、同じ姿勢を続けることは体の気の滞りを招くため、同じ姿勢は続けないように言われています。

というのも長時間同じ姿勢をつづけると気が停滞し、全身にある関節の動きがにぶくなり、そのため、体のふしぶしに瘀（お）血がたまりやすくなるからです。

とはいっても、お仕事の内容によっては、姿勢を変えることは難しいですね。

そこで、書籍『体を整える気のすべて』より、
座りすぎにより、気が滞る前にできる理想的な座業の姿勢をご紹介いたします。

理想的な座業の姿勢は、おなかに軽く力をいれ背筋はゆったり伸ばす。
あごを引いて、足は少し開いて膝をそろえるようにする。
このとき足を組むと楽だが、できれば交互に足を組むようにする。

初代学長　早島天來（筆名:早島正雄）著
「体を整える「気」のすべて」より

ときには席を立って自分でお茶をくみにいったり、廊下や屋上で腰を伸ばすようにする等、同じ姿勢を長く続けないように心がけることだけでも、座りすぎによる気の滞りの予防が期待できます。

座りすぎなど、同じ姿勢でいる時間をできるだけ減らしたとしても、気の滞りを完全になくすことはできません。

これは、人間が2足歩行になったことによる、天地自然の法則でもあります。
そこで、誰にでもできる簡単な気のトレーニングがおススメです。

只今、気のトレーニング体験レッスン並びに、 気のトレーニングが体験できるイベントにて、その導引術をご紹介しています。

姿勢に気を付けているけど改善しないあなた。
自覚はないけど同じ姿勢が多いあなた
私は気が滞っているか知りたい！ など
沢山の方が受講されご好評をいただいています。

＞＞＞　気のトレーニング体験レッスン・イベントの詳細はこちら　＜＜＜

道家道学院 事務局(0120-64-6140)まで、お気軽にお問い合わせください。

更新日　2016年1月18日

《ご紹介した書籍が購入いただけます。》

『心身の不調を解消する
驚異の「導引術」
体を整える「気」のすべて』
早島正雄 著
定価（税抜）524円
[ISBNコード]
ISBN-10:4537063459
ISBN-13:978-4537063455
出版社：日本文芸社