エコノミークラス症候群　その３ 地震の疲労

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熊本、大分の皆様の安心の日を祈りつつ

熊本地震の余震は少しずつ減ってきているようです。

水や電気、ガスなどのライフラインもだんだん回復し、九州新幹線も予定より早めに今月中に全線開通するという報道がありました。

現地で復旧復興作業をされている多くの方々の努力と頑張りのおかげで
被災された皆様が、少しでも安心な日常に戻られる日が近くなられるだろうと
少しほっとしつつも、今回の地震に関して、エコノミークラス症候群の発生が非常に心配される、というネット上のニュースを見て、
やはり、1日も早く安全な日に戻れますようにと祈るばかりです。

そして、地震発生から日数がすぎ、
環境がだいぶ安定して来ているようでも
これまでの張り詰めた気持ちが緩み　疲れを感じられたり
また　なかなか眠れないという疲労も積もって
元気になれない方も多いのではないでしょうか

特に、普段からデリケートなタイプの方は、ご苦労も人一倍でしょう。

そんな皆さんも　手の指をもむという最初の日にご紹介した方法は
本当にどこでも　いつでも　靴下を脱がなくてもできますので
ぜひ試されてください。

そして今回は女性が特に　エコノミークラス症候群の心配が多いといわれ
その理由は、環境が整っていない中で、
お手洗いにできるだけ行かないようにと
水分補給をおさえて、水や飲み物を口にされない方が多いからだと聞きます。

こんな非常時は、ぜひ女性も　お手洗いも　そして睡眠も
人の目を気にせずとはいかないでしょうが、
命を最優先にして、体調を整えることを大切にされてください。

ご自宅の片付けや、また慣れない環境での生活で
腰が痛くなられた方は
背中の腰のところを　掌をこすり合わせて暖めて
摩擦してあげると、
それはとても簡単なことですが身体が喜びます。
自分でできる気のトレーニングです

ぜひ試されてください。

日本全国　いつ何があるかわかりません。
私たちも常に　健康で日々を過ごせるよう
今日という日常を大切に過し、
身体に親切な生き方をしてゆきましょう。

更新日　2016年4月25日