働くことも休むことも同じくらい大切　～できる人の休み方～

― 人生を最高に生きる 老子の言葉 ―

物壮（さかん）なれば則ち老ゆ

── ものが盛んな時は、その内面で多くの精力を消耗している。

初代学長　早島天來著　「定本・老子道徳経の読み方」より

この章は、日頃から体が健康で気力のあるタイプで、
加えて気まじめな日本人にとって、最も大切な老子からのメッセージです。

元気で働き盛り、自分はまだまだ――

そう思っている時にも、
体内では多くの精力が消耗されており、
その精力を消耗したままで、補うことをしなければ、
老衰をはやめ、寿命を縮めることになると言うのです。

日頃、非常に健康で、あまり病気をしないタイプの人は、
少々の疲れは快適にさえ思えて働き続けてしまいますが、

それは天地自然の流れから見たら、
陰陽調和の原則に反していることになります。

働くという陽の行動を行ったら、
休むという陰の行動で調和しなければならないのです。

そうでないと、体のバランスを崩して病気になり、
気を消耗しすぎて、寿命を縮めてしまうことになります。

働いたら休む、そう、陰陽調和ですね。

どんな分野でも、成功する人は、知らず知らずのうちに、
この陰陽調和を身につけて、人生に生かしています。

仕事の出来る人は、実は休み上手なのです。

つまり、言い換えれば、働いたら休む、というこの法則を自然に身につければ、
天地自然の気を上手に調和させて元気に人生を送れるのです。

生涯現役には、休み上手が大切なのです。

物壮则老

── 事物处于巅峰时期时，它的内部正消耗着大量的精力

本文依据早岛天来编纂的《定本解读 <老子道德经> 》　第五十五章 学会休息

　　对于平日里身体健康、精力充沛，而又有些过于认真的日本人来说，这一章是老子传递给我们的最为重要的讯息。它告诉我们：即便是工作上觉得自己精力充沛、劲头十足的时候，其实体内正在消耗着大量的精力，如果无法及时补充的话，人就会提早衰老、甚至缩短寿命。相信有不少读者都会觉得：“啊，这说的不就是我吗”。那么，我们应该怎样去做呢，答案很简单。如果感觉累了，就去休息吧。这是遵循无为自然的身体原理的真理，其实无论是工作还是休息都同等重要。如果我们不遵循天地自然的原理法则而生就会生病——教会我们这一点的其实是《老子道德经》。提到《老子道德经》，人们往往会认为是很难理解的中国哲学，与我们的日常生活没有关系，离我们的生活很远，不过其实仔细读来，里面写了很多与日常息息相关的很重要的切身问题。

　　日常生活中，身体非常健康不常生病的人，对稍许的疲劳感到舒适，想要提高成绩，完成工作，不断地努力着。但是，从天地自然的法则来看，这样做是违反了阴阳调和的原则。所谓阴阳调和，就是指宇宙和自然的原理法则。宇宙中所有的事物，都是在阴阳相协调的作用下运转的。也就是说，采取“工作”这一阳性的行动，就要以“休息”这一阴性的行动进行调和。如果不这样做，就会使导致身体失衡，引发疾病，过度消耗人体之气，最终缩短寿命。工作与休息相结合，这就是阴阳调和。

　　从身体方面看，婴儿是最无为自然的。因此，《老子道德经》主张像婴儿学习。因为婴儿可以哭一天声音却不会嘶哑。为什么呢？这是因为婴儿哭泣的时候掌握了自然的呼吸法，调和了阴阳。他们并不是一直不间断地哭，而是适当地休息，留出喘息的时间。这绝妙的方法就是无为自然。像婴儿啼哭一样，做事掌握好绝佳的平衡，就不会感觉疲惫了。

　　不论什么领域，成功者总能在不知不觉间掌握阴阳调和，并活用于自己的人生中。实际上，工作能力强的人都懂得如何休息。即使一天时间也按阴阳调和来利用，一边转换心情，一边愉快地提高工作效率。换言之，如果能自然掌握工作完就休息这一法则的话，就能很好地调和天地自然之气，精神饱满地度过每一天。对于一生都投身于工作的人来说，善于休息很重要。